Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Televizyon izlerken kilo almayın

Televizyon izlerken kilo almayın

Kilo ile mücadelede, televizyon başında geçirilen sürenin azaltılması büyük önem taşıyor.




Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Öztürk, televizyon izleme süresinin, kilo kontrolünde önemli bir etken olduğuna işaret etti.

Televizyon izleyenlerin, saatlerce hareketsiz kalarak ekran başında oturduklarını bildiren Öztürk, şunları kaydetti:

''Kilo ile mücadelede, televizyon başında geçirilen sürenin azaltılması büyük önem taşıyor. Türkiye, günlük 5-6 saat ortalamayla dünyanın televizyon başında en çok zaman geçiren ülkelerinden birisi. Bunun günde 2-3 saate indirilmesi için mücadele etmek lazım. Aşırı televizyon izlemek, giderek şişmanlayan bir toplum haline gelmemize neden oluyor.''

"AKTİF YAŞAM TARZI BENİMSENMELİ"

Fazla kilolardan kurtulmak için fiziksel aktivitelerin artırılması gerektiğine dikkati çeken Öztürk, gençler için egzersiz konusunda çeşitliliğin mümkün olduğunu, 40 yaşın üzerindekiler için ise en uygun aktivitelerden birisinin hızlı tempoda yürüyüş olabileceğini aktardı.

Bu yürüyüşün bir koşu bandında ya da havaların güzelliğinden yararlanarak açık havada yapılabileceğini anlatan Öztürk, ''Günde 30 dakikamızı hızlı tempolu yürüyüşe ayırdığımızda, vücudumuz için, sağlığımız için çok önemli bir yatırım yapmış oluruz. Ayrıca kilo kontrolünde de önemli bir mücadele sağlamış oluruz. İnsanların aktif yaşam tarzını benimseyerek egzersiz dışı aktivitelerini artırması kilo kontrolünde önemli'' diye konuştu.








2013-03-21 18:16:00 774 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup