Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Strese karşı patates !

Strese karşı patates !

Magnezyum deposu patates, strese karşı savaş veren en iyi besindir




Magnezyum, sinir sisteminin aşırı duyarlılığını azaltarak sakinleşmeye yardımcı olduğu için "Anti-stres minerali" olarak da bilinir.

Enzimlerin harekete geçirilmesi ve kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde rol alır. Ayrıca cildi düzgünleştirir, saçı güzelleştirir, tırnakları kuvvetlendirir. Stres, gebelik ve emzirme gibi durumlarda vücudun günlük magnezyum ihtiyacı artar.

Magnezyum eksikliği şu rahatsızlıklara yol açar: Kalp, böbrek, beyin ve karaciğer fonksiyonlarında aksaklıklar. Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk ve uyku bozukluları. Dalgınlık, hafıza zayıflığı, öğrenme güçlüğü. Böbrek yetmezliği, kalp çarpıntısı, kramp. Bebeklerde havale tehlikesini arttırır.

Nelerde bulunur?

Balık
Tavuk eti
Peynir
Yumurta
Tam unlu ekmek
Yerfıstığı
Patates
Portakal
Baklagiller
Bulgur
Tahıllar








2013-05-22 14:27:00 1343 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup