Sizi koruyacak 9 süper besin

29 Temmuz 2015 Çarşamba Saat: 12:52

Güncelleme: 03 Eylül 2020 Perşembe Saat: 16:46

Kahramanlar sadece çizgi romanlarda mı olur? Bizce hayır! Yediğimiz bazı besinler, tatlarını sevsek de sevmesek de 'süper'lerdir.

Onlar belki süpermen gibi uçup, bizi kötü insanlardan koruyamaz ama bağışıklık sisteminizi güçlendirip, hastalıklara karşı savaş açabilir. Bize enerji ve mutluluk verip yaşam kalitemizi yükseltebilir.

Tazedirekt bu hafta süper besinlerden oluşan yepyeni bir liste hazırladı. İşte faydaları...

Soya Filizi: Protein kaynağıdır, damar sertliğini engeller.
Pancar: Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
Yaban Mersini: İdrar yollarını düzenler.
Karabuğday: Karaciğer yağlanmasını önler.
Siyah Pirinç: Zengin antioksidan içerir, hücreleri yeniler.
Zerdeçal: Solunum enfeksiyonlarına iyi gelir.
Beyaz Kinoa: Lifli yapısı ile sindirimi rahatlatır.
Somon: Omega 3 kaynağıdır.
Ceviz: Zihinsel fonksiyonların işlevselliğini arttırır.