Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Sizi Cameron Diaz diyeti ile tanıştıralım

Sizi Cameron Diaz diyeti ile tanıştıralım

Cameron Diaz formunu bu diyetle koruyor.




Cameron Diaz ın özenle uyguladığı “Etsiz” diyet

1. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

salatalık, domates

2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut)

1 kase yoğurt salata (yağsız)

4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Ara :

2 adet grissini

1 porsiyon meyve

Akşam :

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1 kase yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece :

2 porsiyon meyve

1 çay bardağı süt

2. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

1 kibrit kutusu kaşar peynir

salatalık, domates

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)

1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız)

2 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara : 2 adet grissini

Akşam :

1 kepçe çorba

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece :

3 porsiyon meyve

1 çay bardağı süt

3. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

salatalık, domates

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

1 kase yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara :

2 adet grissini

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam :

100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)

1 kase yoğurt

1 küçük boy haşlanmış patates

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece :

3 porsiyon meyve

4. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

salatalık, domates

2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

100 gr. tavuk (izgara veya haşlama)

1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara:

½ adet kruasan

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam :

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece : 3 porsiyon meyve

5. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

1 adet haşlanmış yumurta

salatalık, domates

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1 kase yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara : 2 adet etimek

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam :

8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)

1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)

salata (yağsız)

4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Gece : 1 porsiyon meyve

6. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

1 kibrit kutusu dil peyniri

salatalık, domates

2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1 küçük kase yoğurt

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara : Bir adet kruasan

1 adet greyfurt

Akşam :

100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)

1 kase yoğurt

1 küçük boy haşlanmış patates

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece :3 porsiyon meyve

7. Gün Sabah :

Çay veya kahve (şekersiz)

1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

1 adet haşlanmış yumurta

salatalık, domates

2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğlen :

1 kepçe çorba

8 yemek kaşığı sebze yemeği

1/2 kase yoğurt (kaymaksız)

salata (yağsız)

1 ince dilim ekmek (kepekli)

Ara :

2 adet etimek

1 adet karper peynir

Akşam :

8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)

1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)

salata (yağsız)

4 yemek kaşığı bulgur pilavı

Gece : 1 porsiyon meyve








2013-02-08 14:09:00 1559 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup