Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Şişkinlik ve gaz yapan besinler neler?

Şişkinlik ve gaz yapan besinler neler?

İşte vücutta gaz birikmesine neden olan yiyecekler...




Toplum içerisindeki çoğu kişinin yaşadığı en temel rahatsızlıklar arasında; aşırı gaz ve şişkinlik problemleri yer alır. Vücutta bir şekilde gaz oluşması normal bir durum olsa da, bu gazın vücuttan atılamaması, bağırsaklarda birikmesi ve şişkinlik yaratması oldukça rahatsız edici bir durum. Peki büyük sıkıntılar yaşatabilen bu durumlar tam olarak hangi etkenlerden dolayı oluşabilir? Gelin detaylara birlikte bakalım.

Süt ürünleri

Süt, peynir, yoğurt, tereyağ gibi laktoz zengini ürünler gaz yapıyor. Sütü ısıtarak içerek gaz yapmaması için bir önlem alabilirsiniz.

Aynı zamanda süte kakao eklemek de gaz sorununu azaltmaya yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra düşük laktozlu süt ürünleri seçmeye özen gösterebilirisniz.

Baklagiller

Nohut, bakla, mercimek, fasülye gibi baklagiller gaz yapan yiyecekler listesinin başını çekiyor. Gaz yapan baklagilleri akşamdan suda bekletip, ertesi gün suyunu döküp, temiz suyla pişirmeniz tavsiye ediliyor.

Köklü besinler

Patates, şalgam, turp, soğan gibi köklü besinler gaz ve şişkinlik yapıyor. Bu tür besinleri iyice pişirmek gerekiyor.

Tatlandırıcı

Yapay tatlandırıcılar bazı kişilerde gaz ve şişkinlik yapapabiliyor.

Kızartmalar

Kızatılmış, yağlı, kremalı, soslu yiyecekler de gaz oluşmasına neden oluyor.

Sakız

Sakız çiğnemek mideye hava dolmasına neden oluyor ve bu da bir süre sonra gaza dönüşebiliyor.

Bazı meyveler

Erik, kayısı, muz, şeftali, armut, kuru üzüm, elma gibi meyveler gaz yapabiliyor.








2013-09-19 02:15:00 19346 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup