Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Sınav gününe nasıl hazırlanmalı?

Sınav gününe nasıl hazırlanmalı?

Sınav günü geldiğinde nasıl hazırlanılmalı nelerden uzak durmalısınız?




Hazırlık

Sınav için gerekli materyaller liste halinde önceden oluşturulmalı

Sağlıklı ve yeteri kadar kahvaltı/öğle yemeği yenmeli

Çok fazla kafein ve uyarıcı almamalı (zaten yerince gerginlik olduğu için fazladan uyarıcı almaya gerek yok)

Sınav yerine erken gidilmeli

Rahatlama

Sınavdan 1 saat önce rahatlatıcı bir şey yapılmalı(yoga, meditasyon, gevşeme egzersizi, sakinleştirici bir müzik v.s)

Son dakika tekrarlarından uzak durulmalı (bilgileri unutturabilir!)

Moral bozabilecek arkadaşlardan uzak durulmalı, sohbetten kaçınılmalı

Sınav sırasında İlk izlenim

Yönergeler okunmalı, tüm sınav kağıdı gözden geçirilmeli ve yönergeler tekrar okunmalı. Öğrenilen bilgilerin gösterilmesi için bunun iyi bir fırsat olduğu düşünülmeli

Programlı olmak

Önce sınavın basit kısımları çözülmeli. Bu, kendine olan güveni arttırıcı ve kaygıyı azaltıcı bir yaklaşımdır.

Olası korkular ve yapılacaklar

Bir soruda takılma: O soruyu atlayıp daha önce çözebildiğiniz sorular olduğunu hatırlayarak kaygıya yer verilmemeli.

Sınavı bitirememekten korkma: İyi cevaplanan sorulara odaklanılmalı

Sınavı tekrar gözden geçirmeye vakit yok endişesi: Önce cevaplar kontrol edilmeli( kayma olmaması için), zaman varsa sorulara dönülmeli.

En çok atlanan ve en değerli zaman “denem sınavları sonrası” Öğrenilmeli: Deneyimlerden çıkarımlar yapmak için sınav sonrası mutlaka zaman ayrılmalıdır. Sınav kaygısını azaltmakta hangi yöntemler daha iyi geldi? Notlar alınmalı. Kaygıyı azaltmakla ilgili planlar stratejik, dikkatli ve yaratıcı olmayı sağlar.

Gözden geçirme: Gelecekte nelere dikkat etmeliyim? Yeni yöntemler geliştirmezsem neler kötü gidebilir? Daha yüksek puan için şimdiki çalışmada nelerin işe yaramadığı belirlenmeli, liste yapılmalı ve her sınavda bu listeye bir şeyler daha ekleme stratejisi güdülmelidir.

Ödül: Kendini cezalandırma ya da olumsuz düşüncelerin hiçbir yardımı olmaz! Kendini tanımak için bir deneyim olduğu düşünülmeli ve çaba harcandığı için kendini ödüllendirmeli.








2013-02-23 16:10:00 4785 Paylaş
Yorumlar

Toplam 2 yorum eklendi.

  • berna 08/01/2014 17:00

    haklısınız aynı fikirdeyim sağolun herşey için

  • ümmü gülsüm zelyüt20/11/2013 19:37

    çok teşekkür ederim.çok işime yaradı.emeği geçen herkese eliniağlık

Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup