Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Sebze ve meyve diyetine hazır mısınız?

Sebze ve meyve diyetine hazır mısınız?

Sebze ve meyve diyetinin günlük kalori miktarı 1000 Kcal.. Bizce çok işinize yarayacak.




Meyve ve sebze diyeti "tek gıda rejimi" adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. Meyve ve sebze diyeti en fazla 7 gün uygulanmalıdır

1. Gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve

2. Gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)

3. Gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)

4. Gün
5 muz, 5 bardak süt

5. Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)

6. Gün
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)

7. Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)








2013-03-11 16:36:00 1001 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup