Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Sağlığınızı geri kazanın !

Sağlığınızı geri kazanın !

Bu besinler kemik, göz ve bazı kronik ağrıların dinmesine yardımcı oluyor.




LEYDİTÜRK ÖZEL / Bu ''süpper 7 yiyecek'' ile sağlığınızı geri gelsin..

- Siyah fasulye : içerdiği 'yağsız' protein çok değerli
 
- Müsli : verdiği doğal enerji ve tokluk ile aç kalmayın
 
- Avakado: en yararlı yağ çeşidi bunun içersinde ve kilo vermeye yardımcı olur 
 
- Somon: ülkemizde malesef uygun fiyatlara satılmayan somon size protein ve omega-3 türünün en kalitelisini verir
 
- Yaban mersini: yaşlanma karşıtı bu meyvede bolca lif var

- Esmer pirinç: normal prinçten  daha fazla karbonhidrata sahiptir enerjisi yüksektir fakat kalorisi düşüktür.

- Armut: günde 3 armut yemek yemeklerden alacağınız kaloriyi azaltır

- Yeşilçay: tadı bazıları tarafından yavan da bulunda bu çaydan daha büyük antioksidant neredeyse yok..

- Yeşil mercimek: lif deposu bu karbonhidrat aynı anda yağ da yakar metobolizma hızlandırır

- Muz: DNA sayısı bizimle neredeyse eşit olan potasyum zengini muz midenize dosttur

- Yumurta: hakkındaki dedikoduklar çeşitli olsa da sarısını eleyerek bu kaliteli hayvansal proteine yaklaşabilirsiniz

- Siyah çikolata: günlük çok az miktarda yendiğinde antioksidanttır, kilo vermeye yardımcı olur

- Çam fıstığı: vucuda kalori alımını en aza indirmeye yarayan özelliği vardır
 
- Nohut: sevdiğimiz yiyeceklerden nohut aslında iyi bir protein ve lif kaynağıdır
 
Health.com
 








2012-12-14 17:32:00 817 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup