Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Migrenden bu yöntemle kurtulun

Migrenden bu yöntemle kurtulun

Migrenle mücadele etmek için bu besinleri tüketebilirisiniz.




Doğru beslenmeyle migrenden kurtulmak mümkün. Bazı besinlerden uzak durulması, migren ağrısının oluşmasını önleyebiliyor. Migren hastalarının kesinlikle öğün atlamaması gerekiyor. Migreni olanların özellikle alkol ve sigaradan kaçınması gerekiyor.

KAFEİNE DİKKAT
Migrenlilerin şeker, kakao ya da çikolata gibi bileşiminde kafein bulunan yiyecekleri de tüketirken iki kez düşünmesi isteniyor. Çay, kahve ve kolalı içecekler de migreni tetikliyor. Migren hastalarının, doğum kontrol hapını kısıtlamaları ve aspartan içeren yiyeceklerden uzak durmaları da önem taşıyor. İnatçı migrenle başetmek için azaltılacak gıdalar şöyle sıralanıyor:

KISITLANMASI GEREKENLER
Çikolata, maya ürünleri, karaciğer, salam, sosis, bakla, salamura ringa balığı ve peynir gibi bileşiminde tiramin bulunan yiyecekler. Peynir, salam, sosis, tuzlama ve lahana gibi içinde histamin bulunan yiyecekler. Portakal ve muz gibi içinde migreni azdırabilecek doğal kimyasallar bulunan yiyecekler. İçeriğinde tartrazin (E102), benzoat (E210-219) ve monosodyum glütamat (E621) gibi katkı maddeleri bulunan yiyecekler. Buğday Süt...

GÜVENLE TÜKETİLECEKLER
Sebze çorbası
Haşlanmış yumurta
Sebze püresi
Armut-elma
Papatya çayı
Melisa çayı
Kereviz
Kivi

BUNLARDAN KAÇININ
Stres
Sigara dumanı ve parfüm gibi maddeler
Çok fazla televizyon seyretmek
Yorgunluk
Omurga bozuklukları








2013-06-24 14:41:00 1378 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup