Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Kuruyemişin bilinmeyen faydaları

Kuruyemişin bilinmeyen faydaları

Sert kabuklu kuru yemişler kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor.




Medipol Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Dursun Duman, "Bilimsel çalışmalar, sert kabuklu kuru yemişlerin kalp ve damar hastalıkları ile kansere bağlı ölüm riskini önemli derecede azalttığını gösteriyor" dedi.

Duman, İspanya'da 55 ile 90 yaş aralığındaki 7 bin kişinin katıldığı araştırmayla kuruyemiş tüketim miktarı ile kalp, damar hastalığı ve kansere bağlı ölüm oranı arasındaki ilişkinin değerlendirildiğini anlattı.

Araştırmada ortalama 4,8 yıl hasta takibi yapıldığını aktaran Duman, "Bir haftada 1 porsiyonu 28 gram olmak üzere 3 porsiyondan fazla sert kabuklu kuru yemiş tüketen kişiler, bu yiyeceği tüketmeyen kişilerle karşılaştırıldığında, kalp ve damar hastalığına bağlı ölümlerde yüzde 55, kansere bağlı ölümlerde ise yüzde 40 oranında azalma olduğu saptanmıştır" diye konuştu.

Duman, günlük beslenme diyetine sert kabuklu kuruyemişlerin eklenmesinin olumlu sonuçlar doğurabileceğine dikkati çekerek, "Bilimsel çalışmalar, ceviz, fındık, badem, çam fıstığı, fıstık, kaju gibi sert kabuklu kuru yemişlerin kalp ve damar hastalıkları ile kansere bağlı ölümleri azaltmada etkili olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, bu bilimsel çalışmaları yürüten araştırmacılar sert kabukluların yüksek oranda doymamış yağ asitleri, lif, antioksidan, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller içerdiğini, bunların sağlık üzerinde olumlu etkilerden sorumlu olabileceğini bildirmiştir" ifadesini kullandı.








2013-07-25 17:49:00 2354 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup