Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Kış aylarında kilo almayın

Kış aylarında kilo almayın

Kış mevsiminde yemek yeme isteğimizin neden arttığını merak ediyor musunuz?




Soğuk bir gecede elinizde bir kâseyle koltuğunuza kıvrılmaktan keyif alan tek kişi siz değilsiniz.

Bu süreci, uzun bir yemek koması tatili gibi hayal edebilirsiniz. Sonbaharın sonundan ilkbahara kadar birçok kişi sevdiği yiyeceklerin cazibesinden kendini alamaz. (Kurabiyeler, sıcak çikolata, peynirli makarna…) Havalar soğuduğunda insanda oluşan bu aşırı yeme isteğinin, hayatta kalma içgüdüsüyle mi, yoksa yüksek kalorili yiyeceklerin daha çok bu mevsimde ortaya çıkması nedeniyle mi oluştuğu hâlâ tam olarak bilinmiyor. Biz de bu sebeple yılın şu zamanında fazla yememenize yardımcı olmak için bir takım tavsiyeleri ve elimizde olan teorileri bir araya topladık.

Kış atıştırmaları sadece bir gelenek olabilir

Bazı bilim insanlarına göre kış kilosu; biyolojik değil, çevresel bir olgudur. Kış aylarında hareketsiz bir yapıya geçmemiz kilo almamızdaki en büyük nedenlerden biri.

Kış aylarında yapılacak en iyi şey: öncelikle tam tahıllılardan, yağsız proteinden ve taze sebze, meyveden oluşan dengeli bir diyeti izlemeniz ve arada sırada da sadece gerçekten sevdiğiniz yiyeceklere zaman ayırmanız olacaktır.








2012-11-13 17:43:00 692 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup