Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Kırmızı eti diyetinizden çıkarmayın !

Kırmızı eti diyetinizden çıkarmayın !

Demir eksikliğiniz varsa kilo vermekte çok güçlük çekersiniz.




Diyetisyen Şeyda Çoşkun diyet yapanları uyardı: "Demir eksikliğiniz varsa kilo veremezsiniz."

Demir eksikliği durumunda dokulara yeterli oksijen gitmez ve metabolik faaliyetler aksar. Bu durum kilo vermenizi yavaşlatabilir. Demir eksikliği ayrıca halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği hatta depresyon gibi sorunlara yol açabilir. Vücudumuz demir üretemediği için demir minerallerinin dışardan alınması gerekir.

İşte diyette mutlaka bulunması gereken besinler:

-Kırmızı et
-Yumurta
-Kuru erik
-Roka, maydanoz
-Yeşil yapraklı sebzeler
-Yulaf
-Domates
-Sakatatlar

Önemli Not
Demirden zengin besinler tükettikten sonra siyah çay içmeyin. Siyah çay demirin vücutta emilmesini engeller.








2013-09-29 13:41:00 956 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup