Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Kafein size bunları yapıyor

Kafein size bunları yapıyor

Alınan fazla kafein vücudun kalsiyum alımını arttırıyor.




200-250 ml arasında sıvı alan bir fincanı düşünürsek, bir fincan kahve yaklaşık 100-120 mg, bir bardak çay (beş dakika demlenmiş) 40-50 mg, kolalı içecekler ise 100 ml de yaklaşık 35-65 mg kafein içerir. Orta düzeyde alınan kafeinin (200-300 mg) iştah arttırıcı, uyuşukluk ve zihin yorgunluğunu giderici etkisi olduğu belirlenmiş.

Ancak kafeinli içeceklerin beslenmende fazla yer alması, kanında kafein düzeyinin yükselmesine neden olur; bu da vücudundan kalsiyum atımını arttırır. Siyah çay yerine yeşil çay tercih edebilirsin. Ayrıca tüm asitli içeceklerden ve kakao bazlı yiyeceklerden uzak durarak da vücuduna aldığın kafein miktarını azaltabilirsin.








2012-11-15 18:12:00 787 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup