Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

İşte size kilo verdiren bir kaç tüyo

İşte size kilo verdiren bir kaç tüyo

Kilo vermeye karar verdiyseniz bu öneriler en büyük yardımcınız olabilir.




Kilo vermeye karar verdiğinizde daha az yemeği göze almışsınız demektir ancak, bunu aç kalmakla karıştırmamak gerek.

Küçük tabaklar

Daha küçük tabaklarla porsiyonu otomatik olarak azaltabilirsiniz.

Yemekten önce su

Yemeğe başlamadan 15 dakika önce su için. Midenizi dolu hissedip daha az yersiniz.

Salata

Düşük kalorili yiyecekle midenizi doldurmaya başlarsanız, yüksek kalorililerden daha az yersiniz.

Acele yok

Ne kadar yavaş yerseniz o kadar hızlı doyarsınız.

Diş fırçalayın

Diş fırçalamak iştahı keser.

Yatmadan önce yemeyin

Geceleri metobolizma yavaşlar. Kalori yakamazsınız.

Tatlandırıcı kullanmayın

Vücut sıfır kalorili tatlandırıcıları kullandığınız zaman beklediği kalorileri alamaz. Daha çok yeme ihtiyacı duyarsınız.

Paketten yemeyin

Paketin içinden yediğinizde, tam olarak ne kadar yediğinizin farkına varamazsınız. Paketi bitiriverirsiniz.








2013-02-15 17:59:00 3950 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup