Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Hafızanızı güçlendirecek ipuçları

Hafızanızı güçlendirecek ipuçları

İşte hafızanızı güçlendirecek bir kaç ipucu.




Alkol
Eğer hafızanızı güçlendirmek istiyorsanız, alkol tüketimini kısıtlayın. Aşırı alkol tüketimi belleğiniz üzerinde derin etki bırakır.

Stres
Gerginlik, hafızanız için oldukça zararlıdır. Gergin kalmayın. Çıkın yürüyüş yapın, meditasyon yapın, kitap okuyun ve stresten uzaklaşın.

Detaylar
Zihin, televizyon, radyo ve internetten çok fazla bilgi alır ancak bunların hangisi gerçekten aklında tutmanız gereken bilgilerse, onları önemseyin ve belleğinizde hatırlatıcı birleşenler formülünü kullanın. Örneğin biriyle tanıştığınızda ismini hatırlamak için bir çağrışım bulun.

Çoklu görev
Bir yandan postalarınızı kontrol ederken, diğer yandan fatura ödemeye ve film seyretmeye çalışıyorsanız, detayları hatırlamamanız çok normaldir. Eğer bir bilgiyi hatırlamak istiyorsanız, ona konsantre olun.

Gruplayın
SSK ve TC kimlik numaranızı, Iban numarasını bir anda hatırlamak zor olabilir. 3-4 sayılık gruplar halinde ezberlerseniz, unutmazsınız.

Hatırlatmalar
Bütün bunları yaptınız ancak yine de iyi hatırlamıyorsanız, kendiniz için notlar oluşturun ve kendinize not bırakın. Böylece zihninizde çok fazla bilgiyi tutmak zorunda kalmazsınız.








2013-07-18 13:44:00 1514 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup