Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Hafif ve doyurucu çorba tarifleri

Hafif ve doyurucu çorba tarifleri

Ağustos ayında hafif ve doyurucu beslenmek sağlık açısından çok önemli ve vazgeçilmezdir.




Türkiye’nin en zengin buğday karışımına sahip un markası Eriş Un, sıcak havada canı ağır yemek yemek istemeyen ve  ne pişirsem diye düşünenler için Türkiye’nin çeşitli bölgelerinden yöresel çorba tarifleri hazırladı. Un, yoğurt, süt ve kuru bakliyatlarla zenginleştirilmiş çorbalarla bir öğünü doyurucu olarak geçirmek mümkün.

Ünlü şef Eyüp Kemal Sevinç’in hazırladığı yöresel çorbalar, İbik çorbası, kelecoş, yuvalama, oğmaç ve yuvarlama çorbasından oluşuyor.

İşte çeşitli bölgelerimizden yaz sıcaklarında damağınızı tatlandıracak en özel tarifler:

İBİK ÇORBASI - AMASYA

4 kişilik

Malzemeler

1 su bardağı yeşil mercimek 
2 su bardağı süzme yoğurt 
6 su bardağı su

Hamuru için; 

1 su bardağı un (Çok amaçlı)
1 adet yumurta 
Tuz 

Üzeri için;

1 yemek kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı nane

Yapılışı

Unu,  yumurtayı,  tuzu ve aldığı kadar suyu bir karıştırma kabında birleştirip yoğurun ve katı bir hamur elde edin.  Hamuru streç filme sarın ve yaklaşık 30 dakika dinlendirin.

Dinlenmiş hamurun altına ve üstüne bir miktar un  serpin ve oklavayla açın.

Üzerine tekrar bir miktar un  serperek hamuru oklavaya sarın.

Oklavanın boyu istikametinde ikiye kesin. Hamuru aynı paralelde boyuna yarım santim şeritler halinde kesin. Tekrar enine yarım santim kalınlığında kesin.

Mercimekleri yıkayın ve 6 su bardağı suyla haşlayın, haşlandıktan sonra hamuru ilave edin. Hamur piştikten sonra karıştırılmış yoğurdu alıştırarak çorbaya ekleyin.

Bir tavada naneyi tereyağında kızdırarak çorbanın üzerine dökün ve servis edin.

KELECOŞ – VAN

4 kişilik

Malzemeler

1 su bardağı haşlanmış nohut
1 su bardağı haşlanmış buğday
1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek 
1 adet orta boy soğan 
500 gr kuşbaşı et 
1 su bardağı yoğurt 
3 yemek kaşığı un
Tuz 
1 çay bardağı zeytinyağı 

Yapılışı

İnce kıyılmış soğanı zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.

Etleri ilave edin ve kavurmaya devam edin.

Etler suyunu salıp çekince 5 su bardağı kadar sıcak su ekleyin ve ardından ayrı ayrı haşlanmış nohut, buğday ve yeşil mercimeği ekleyin.

Meyanesi için unu, 1 su bardağı yoğurt ve 1 bardak suyla birlikte çırpın. Daha sonra kaynayan çorbanın içine yavaş yavaş ekleyip kaynayana kadar karıştırın.  Arzuya göre bu aşamada yarım su bardağı erişte ekleyip erişteler yumuşayana kadar kısık ateşte kaynamaya devam ettirebilirsiniz.

Tuz ile lezzetlendirin. Servis tabaklarına paylaştırın.

YUVALAMA ÇORBASI - ANTEP

4 kişilik

Malzemeler

Köfteler için;

200 gr az yağlı kıyma
1 su bardağı kırık pirinç
Yarım su bardağı un 
2 yemek kaşığı irmik

Çorbası için;

500 gr kuzu incik
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 adet orta boy soğan
1,5 litre su
Tuz ve çekilmiş tane karabiber

Yoğurt sos için;

300 gr süzme yoğurt
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı un (çok amaçlı)
1 su bardağı su
Tereyağı ve pul biber  (arzuya göre nane)

Yapılışı

Haşlanmış nohut, bütün soğan ve incikle beraber tane karabiber ve tuz ekleyerek düdüklü tencerede haşlayın (15dk kadar). Etleri soğutup kemiklerinden ayırıp küçük küçük doğrayın.

Top köfteler için pirinci sıcak suda ıslatın(30 dk kadar). İrmiği ayrı bir kasede 2-3 yemek kaşığı suyla ıslatın ve şişmesi için bekletin.  Şişen irmiği ve ERİŞ UN’u yoğurma kabına alın. Kıyma ve pirinci birlikte mutfak robotundan geçirin, un ve irmikle karıştırın ve iyice karışana kadar yoğurun. 30 dakika kadar buzdolabında dinlendirin.

Köfte harcını 2 eşit parçaya bölün.  Bir kase içine aldığınız az zeytinyağına elinizi batırarak harcınızdan nohut büyüklüğünde toplar yapın.

Çorba için et suyunu süzerek tencereye alın, kaynadığında top köftelerinizi atın, 2-3 dakika kadar haşlayın.

Köfteleriniz haşlanırken  sos için süzme yoğurdunuzu 1 su bardağı soğuk suyla ezin, yumurta ve 1 yemek kaşığı unu da ekleyerek iyice karıştırın, yoğurdu çorbaya alıştırmak için 2 kepçe kadar haşlama et suyundan yoğurt sosa ekleyin, yoğurt sosu yavaşça akıtarak ve karıştırarak çorbanıza ekleyin.

En son haşlanmış nohut ve pişmiş etleriniz ekleyin. Pişen çorbayı servis tabağına alın. Kızdırdığınız tereyağını pul biber ve nane ile karıştırarak çorbanın üzerine döküp servis edin.

OĞMAÇ ÇORBASI – MANİSA

4 Kişilik

Malzemeler

500 gr un 
Yarım su bardağı su
1 litre süt
Tuz

Üzeri için;

1 yemek kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı nane

Yapılışı

Unu su ile karıştırarak sert bir hamur haline getirin.

Daha sonra bu hamuru elde ovalayarak minik topçuklar oluşturun.

Kaynamakta olan suyun içine bu topçukları atarak yavaş yavaş karıştırıp üzerine pişmiş süt ilave edin.

Çorba kıvamına gelinceye kadar pişirin. Tuz ile lezzetlendirin. Tereyağını eritin ve üzerine nane ekleyin. Çorbanın üzerine ilave ederek servis edin.

YUVARLAMA – AYDIN

4 Kişilik

Malzemeler 

350 gr yağsız dana kıyma 
1 adet yumurta 
3-4 yemek kaşığı 
Tuz, karabiber 
Kızartmak için yarım su bardağı ayçiçek yağı 
Yarım su bardağı  nohut 
1,5 su bardağı yoğurt 
Yarım kahve fincanı erimiş tereyağı 
Yarım çay kaşığı pul biber 

Yapılışı

Nohutları haşlayın. 

Kıyma, un, tuz, karabiber ve yumurtayı iyice yoğurun.

Nohut büyüklüğünde parçalara ayırıp ıslak avuç içinde yuvarlayın.  Kızdırılmış ayçiçek yağı bırakın ve hafif sallayarak kızartın. 

Kızarmış köfteleri, haşlanmış nohut ve suyuna ilave ederek 10- 15 dakika kısık ateşte kaynatın.

Tabaklara servis yapıldıktan sonra üzerlerine çırpılmış yoğurt koyun ve pul biberli tereyağını gezdirip servis edin. 

Leyditurk.com








2015-08-26 15:07:00 4847 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup