Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Gülmenin sağlığa faydaları

Gülmenin sağlığa faydaları

Gülmenin sağlığa sanıldığından daha fazla yararı var...




ABD’de yapılan bir araştırmaya göre gülmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı. Araştırma, şen bir kahkahanın beklentisinin bile, vücuttaki “kortizol”, “adrenalin” ve “dopamin” hormonlarının seviyelerini düzenlediğini gösteriyor. Hormonların düzenli çalışması bağışıklık sistemini koruyor ve kanseri önlemede yardımcı olabiliyor.

Ayrıca gülme ağrıyı da azaltabiliyor…

Araştırmacılar, “Eğer kronik bir ağrı çekiyorsanız, tedavinize yardımcı olması için bir stand up izleyin ya da komedi filmine gidin” önerisinde bulunuyor. Çünkü hayata olumlu bakmak ve neşeli olmak ağrı toleransını yükseltiyor. Sadece 15 dakika bile içten gülmek, sıkıntıyı yüzde 10 oranında düşürebiliyor.

Gülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor.

Gülmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar…

Stres ve gerginliği azaltıyor.

Kişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor.

Vücudun ağrı toleransını artırıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Depresyonla savaşıyor.

Hayattan zevk alma duygusunu ortaya çıkarıyor.

Kan basıncını düşürüp kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor.

Kan şekeri seviyesini düşürüyor.

Olumsuz algıları değiştiriyor ve ruhu artırıyor.

Kanser hastalarının psikolojik tedavisinde destek sağlıyor.

İş ortamında iyimserlik , esneklik, özyeterlilik ve diğer olumlu duyguları pekiştiriyor.

İlişkide mutluluğu sağlıyor.

Güven oluşturup sosyal hayatta zorluklarla mücadele etmeyi kolaylaştırıyor.








2014-05-11 18:34:00 1124 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup