Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Geceleri atıştırmadan yapamıyor musunuz?

Geceleri atıştırmadan yapamıyor musunuz?

İşte gece atıştırmadan duramayanlara kilo aldırmayan besinler.




Ünlülerin Diyetisyeni Nil Şahin'den gece atıştırmadan uyuyamayanlar için düşük kalorili, yüksek enerjili besin listesi...

- Peynir + tam tahıl ekmeği + maydanoz+ domates + taze meyve

- Fındık + taze meyve

- Ceviz + taze meyve

- Leblebi + ceviz + taze meyve

- Ceviz + kuru meyve + taze meyve

- Badem + taze meyve + kuru meyve

- Süt + yulaf ezmesi + meyve

- Süt + yulaf ezmesi + ceviz + meyve

- Yoğurt + maydanoz + leblebi + meyve

- Ayran + leblebi + meyve

Salata ve çiğ sebze enerji değeri yok denecek kadar az olan yiyecek grubudur. Geceleri havuç, göbek, turp vb. sebzeleri çiğ olarak yemek iştah kontrolüne destek sağlamanın yanında, metabolizma hızınızı da yükselmeye katkı sağlar, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.








2013-03-07 13:11:00 973 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup