Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Enerji içeceğinizi kendiniz hazırlayın

Enerji içeceğinizi kendiniz hazırlayın

Bolca ter attıktan sonra vücudunuzun mineral ihtiyacını karşılamakta zorlanıyor musunuz?




Size vereceğimiz bu tarifle enerji rezervlerinizi çabucak yenileyebilir, kaybettiğiniz mineralleri kazanabilirsiniz. Bu içeceği spor yapmadan önce içerseniz, içtikten sonra bir saat kadar beklemeniz önerilir.

Malzemeler

1 adet elma
1 adet muz
500 ml yağsız süt
Bal
1 şişe maden suyu
Tarçın

Hazırlanışı
Elmayı blendere koyup sütün içinden az bir miktar ekleyerek tamamen öğütün. Ardından diğer malzemeleri de blendere ekleyin ve hepsi öğütülünceye kadar çekin. Üzerine biraz da tarçın ve 2-4 kaşık bal ekleyerek karışması için biraz daha çekin.İsterseniz karşıma biraz da buz ekleyebilir ve "milk-shake" tarzı bir içecek elde edebilirsiniz.

Not: Tarifteki içecek diyet içeceği değildir. Koşu, bisiklet, yüzme gibi sporları yapanların enerji ve mineral ihtiyacını karşılayacak bir içecektir.








2013-04-18 17:11:00 1683 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup