Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Diyetinizi kan gurubunuza göre yapın

Diyetinizi kan gurubunuza göre yapın

Hiç kan grubunuza göre diyet yapmayı denediniz mi?




B GRUBU

Özellikleri

• Sindirim sistemi dayanıklıdır.
• Beslenmede katı kuralcı değildir.
• Sütlü besinlere ilgi duyabilir.
• Strese karşı yaratıcılığını kullanır.
• Formda kalabilmek için fiziksel ve zihinsel faaliyetler arasında denge kurması gerekir

Uygun sporlar

• Aerobik
• Bisiklet
• Yüzme
• Golf

Diyet örneği

Kahvaltı:

• Meyve kokteyli
• 2 dilim mısır ekmeği
• 2 dilim beyaz peynir
• 1 haşlanmış yumurta
• Yeşil çay

Öğle:

• Marul, salatalık, peynir,nzeytinyağı ve limonlu salata
• 1 muz
• Ot çayı

İkindi:

• 1 dilim elmalı kek
• Ot çayı

Akşam:

• Kuzu pirzolası
• Esmer pirinç pilavı
• Haşlanmış sebze
• Yoğurt
• 1 kadeh şarap

AB GRUBU

Özellikleri

• Çevresel değişikliklerden kaynaklanan beslenme özellikleri gösterir.
• Sindirim sistemi çok duyarlıdır.
• Bağışıklık sistemi çok güçlüdür.
• Stresi yenmek için zihinsel faaliyetlerden yararlanabilir.

Uygun sporlar

• Golf
• Bisiklet
• Yüzme
• Dans
• Aerobik

Diyet örneği

Sabah:

• Limonlu su aç karnına
• 1 bardak greyfurt suyu
• 2 dilim mısır ekmeği
• 2 dilim beyaz peynir
• Kahve

Öğle:

• 100 gram haşlanmış hindi göğüs eti
• 2 dilim kepek ekmeği
• Salata
• 2 erik
• Ot çayı

İkindi:

• 1 dilim peynirli kek
• Ot çayı

Akşam:

• Omlet
• Çok az yağda pişmiş sebze
• Karışık meyve salatası
• Kafeinsiz kahve
• İstenirse 1 kadeh kırmızı şarap

A GRUBU

Özellikleri

• Bağışıklık sistemi dayanıklıdır.
• Yerleşik beslenme ve çevre koşullarına kolayca uyum sağlar.
• Stresi yenebilir.
• Güçlü ve sağlıklı kalması için sebze ağırlıklı diyet uygulamalıdır.

Uygun sporlar

• Hızlı yürüme
• Yüzme
• Dans
• Aerobik

Diyet örneği:

Sabah:

• 1 bardak limonlu su
• 1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf
• 1 bardak greyfurt suyu
• Kahve veya ot çayı

Öğle:

• Beyaz peynirli marul salatası (taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane, marul)
• 1 dilim ekmek
• Elma
• Ot çayı

İkindi:

• 2 dilim limonlu kek
• 2 erik
• Yeşil çay ya da su

Akşam:

• Lazanya/Brokoli/ Yoğurt
• 1 kadeh kırmızı şarap

0 GRUBU

Özellikleri

• 0 Grubu'nda olanlar ilk insanları simgeler.
• Et yemeye bayılırlar
• Sindirim sistemleri sağlamdır
• Diyet yapmaya ve çevreye uymaya zor alışırlar
• Stresten kurtulmak için fiziksel faaliyetlere ağırlık verirler
• Enerjik ve ince kalabilmek için metabolizmalarının hızlanması gerekir.

Uygun sporlar

• Aerobik
• Yüzme
• Jogging
• Ağırlık kaldırma

Diyet örneği

Sabah:

• 2 dilim mısır ekmeği
• Tereyağı ya da fındık ezmesi
• 180 gram sebze suyu
• Muz
• Yeşil çay ya da ot çayı

Öğle:

• 180 gram haşlanmış dana eti
• Ispanak salatası
• Elma veya ananas
• Su ya da soda

İkindi:

• 1 dilim elmalı kek
• Yeşil çay ya da ot çayı

Akşam:

• Kuzu pirzola
• Haşlanmış brokoli
• Haşlanmış patates
• Karışık mevsim meyveleri
• Bira ya da şarap (bir kadeh)








2013-03-25 14:36:00 950 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup