Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Daha az yemenin şifreleri

Daha az yemenin şifreleri

Daha az yemek tüketip yaz gelirken incelmeniz için bazı öneriler.




LEYDİTÜRK.COM / ÖZEL

Çoğu diyetin yolu az yemekten geçer. Diyet yapmak özellikle şehirli kadınların vazgeçilmezidir. Siz de daha az yiyebilmek ve yine de doymak istiyorsanız bu önerilerimize dikkat edin:

1) Mutlaka her lokmanız küçük olsun. Ağzınıza attığınızda onu en az 15 kere çiğneyerek yutun ve tadına varın.

2) Kullandığınız tabaka, çanak ve kaseleri küçültün.

3) Ne kadar yemeniz gerekiyorsa o kadar yemek alın ve yapın.

4) Yediklerinizi bir kenara not edin. Bu şekilde tüketim alışkanlığınızı rahatça çözebilirsiniz.

5) Protein tüketmeye özen göstererek uzun süre doygun hissedebilirsiniz.

6) Kahvaltıyı atlamayın. Bu sayede gün içinde daha az yemek yersiniz.

Yasal Uyarı: Yayınlanan bu haberin tüm hakları saklıdır. Kaynak gösterilse dahi bu haber kullanılamaz. Kullanım ihlallerinde Haber3 Yayın Grubu yasal haklarını saklı tutar.








2013-05-07 14:45:00 2010 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup