Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Asya diyeti ile hem sağlıklı beslenin, hem kilo verin !

Asya diyeti ile hem sağlıklı beslenin, hem kilo verin !

Asya Diyeti sayesinde 1 ayda 3 kilo vermeniz çok kolay..




Asya diyetinde anahtar küçük porsiyonla ile kalori dengesini sağlamaktır. Asya diyetinin önemli yönlerinden biri de soya içeren besinlerin düzenli tüketiminin kolesterol düşürücü etki yapması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlamasıdır. Pirinç temeli olan Asya diyet; birçok kanser türlerine karşı da koruma sağlamaktadır. Cameron Diaz gibi birçok yıldızın bu sayede kilo verdiği biliniyor. Diyetin ana besinleri: Buharda pişmiş pirinç, soya ürünleri, taze sebzeler, yosun, balık, kırmızı et ve süt ile baharatlar... 

Örnek diyet listesi: 

KAHVALTI: 

Mango ve ananas salatası. Malzemeleri: 150 gram mango ve ananası küçük küpler halinde doğrayın. Üzerine 2 yemek kaşığı portakal ve limon suyu dökün, yanında 1 adet grissini 

ÖĞLE:
Fesleğenli erişte. Malzemeleri: 2\'şer yemek kaşığı fesleğen, nane ve kişniş, 1\'er tatlı kaşığı limon suyu, kırmızıbiber ve zencefil, 1 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı tavuk suyu, 1 adet domates, 20 gr soya filizi, 60 gr Çin eriştesi 

AKŞAM: 
Izgara balık ve yanında haşlanmış sebzeler 








2014-05-01 13:33:00 858 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün

Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup