Tweet
Haber3.com Ana Sayfa
  • Leyditurk FaceBook
  • Leyditurk Twitter
  • Leyditurk Friendfeed.com
  • Leyditurk RSS

Ara öğünleri atlamayın, zayıflayın !

Ara öğünleri atlamayın, zayıflayın !

"Ara öğün olarak neler yapalım?" diyenler için Güneş Aksüs'ün öneriler...




Unutmayın, ara öğün yapmak metabolizmayı hızlandırır ve daha hızlı aç kalmak sadece mutsuz eder...

2-3 kuru kayısı + 2-3 tam ceviz

2-3 kuru erik + 5-6 badem

1 kuru incir + 5-6 fındık

1 elma + 1-2 ceviz

1 sütlü kahve + 1 kare bitter çikolata

1 dilim esmer ekmek + 1 dilim az yağlı peynir

1 dilim ekmek üzerine ev yapımı salça + light labne ile

1 dilim esmer ekmek üzerine süzme yoğurt

2 wasa (sade) üzerine light labne peynir

1 simit + 1 light karper peyniri

1 fincan leblebi + 1 yemek kaşığı yaban mersini

4 hurma + 5-6 fıstık

3-4 kepekli şekersiz bisküvi + 1 light sütlü kahve

1 dilim kepekli – şekersiz kek

1 kepekli kurabiye (şekersiz)

2 galeta + 1 kutu light ayran

2 mercimek köfte + 1 ayran

HT Hayat








2015-02-13 15:38:00 806 Paylaş
Yorumlar
Burçlar
Şeyda Özdalga
Diyet Listesi
Yemek Tarifleri
Rüya Tabirleri
Tüp Bebek Merkezleri
Çok Okunanlar
Bugün Bu Hafta Bugün


Erkekler neden terk eder?

Sevgi eksikliği
Başka birini sevme
Çapkınlık
Evlilik baskısı
Arkadaş baskısı

Haber3Group © 2001-2012 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.

Yazılım & Teknik Destek: Haber3 Grup